- Chuẩn bị15 phút
- Thời gian nấu30 phút
- Khẩu phần1
- Lượt xem440
VIP Mã số VN46
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần (100g): 29 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 4.9g9.8%
- Fat 0.6g0.77%
- Carbs 0.9g0.33%
Hướng dẫn nấu ăn
Cải cúc nhặt sạch, rửa kỹ, cắt khúc ngắn
Cá rô đánh vẩy, mổ bỏ ruột, rửa sạch, cặp vào vỉ, nướng trên than hoa cho chín vàng
Đun sôi nước, đập dập gừng, cho cá vào đun sôi một lúc, vớt ra gỡ lấy thịt ướp nước mắm, gừng, xương và đầu cá đổ lại vào nước luộc đun kỹ rồi lọc lấy nước trong
Đun sôi nước trong, cho cá đã ướp, mì chính và cho cải cúc vào nấu cho đến khi canh có mùi thơm của gừng, ngọt, vị vừa ăn. Rau vừa chín tới không nhũn. Múc ra bát, ăn nóng
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Canh cải cúc cá rô
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Cải cúc nhặt sạch, rửa kỹ, cắt khúc ngắn
Cá rô đánh vẩy, mổ bỏ ruột, rửa sạch, cặp vào vỉ, nướng trên than hoa cho chín vàng
Đun sôi nước, đập dập gừng, cho cá vào đun sôi một lúc, vớt ra gỡ lấy thịt ướp nước mắm, gừng, xương và đầu cá đổ lại vào nước luộc đun kỹ rồi lọc lấy nước trong
Đun sôi nước trong, cho cá đã ướp, mì chính và cho cải cúc vào nấu cho đến khi canh có mùi thơm của gừng, ngọt, vị vừa ăn. Rau vừa chín tới không nhũn. Múc ra bát, ăn nóng